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「告白する前に失恋してしまった！」とショックを受けつつ、気持ちの整理に立ち往生してしまっているあなた。
相手の答えは分かっているのに、自分の心の整理が出来ないと悩んでいるなら、振られる前提で告白するのもアリです。
モヤモヤしがちな告白する前に失恋してしまった時の対処法について、詳しく解説しています。
返事は分かっていても、告白するメリットや失恋から立ち直る方法、心の保ち方まで、あなたが次の恋愛に向けて気持ちを整理するために、活用してくださいね。
目次
告白する前に失恋したきっかけ
好きな人に彼女ができた
好きな人に彼女が出来たと知ってしまえば、告白する前に失恋してしまいます。
彼女がいないと情報を得ていても、いつまでも同じ状況のままでいるとは限りません。
彼の心の中には、好きな人がいるかも知れないし、沢山の女性から告白をされている状態の時もあります。
思いを寄せる人の彼女になる為のチャンスを窺っていても、今この瞬間にライバルに先を越されてしまうというのは、よくある話です。
「一歩遅かった」と後悔しても、恋人が出来てしまえば、新たな恋愛をするチャンスは限りなく低くなります。
告白をする時には、勢いとタイミング、運が非常に重要だと痛感するはずです。
いつまでも告白しようか悩んで一歩踏み出させない人は、この状態に陥りやすいと言えます。
結果的に、いつも片思いで、他の人に好きな人を奪われてしまうという現状に落胆してしまう人も少なくないのです。
仲が良くなったことで、相手からの告白待ちをしている時に、知らないところで彼女が出来ていたというケースもあり、心を確保するタイミングがいかに重要か、学んでおく必要があります。
彼が結婚した
告白する前に、片思いをしているカレが結婚してしまうと、失恋して悲しみのどん底に落とされてしまいます。
誰かと付き合ってしまう、とかそういうレベルではなく、結婚という現実を突きつけられると、手を伸ばしても届かない人になってしまったようで、告白しなかったことを後悔する事もあるはずです。
結婚は、法的に結びつきを約束するものですから、やすやすと他人が介入する事はできません。
告白すれば、非人道的な恋だと言われてしまい、泥棒ネコ扱いされてしまうほどです。
法律的に既婚者となってしまえば、テクニックがあろうが、好かれる努力をしようが、恋愛をするには不倫になる覚悟が必要になります。
諦めてしまう事が、社会的にも平和であり、不倫のリスクを追わずに済むのです。
「妻のポジションには敵わない」と思えるので、気持ちの踏ん切りをつけやすい失恋ケースだと言えます。
結婚する前から周囲に報告しているケースが多いですが、稀に突然入籍して周りの人をアッと驚かせる人もいるので、予想外の失恋が訪れるわけです。
彼に打ち込むべき仕事があり「恋愛している余裕がない」ことが発覚
カレに打ち込むべき仕事があって、思いを告げようとしても恋愛している余裕がないことが発覚すると、既に失恋が確定してしまいます。
男性にとって仕事は、生きがいでもあり、自分の実力を試すチャレンジの場でもあるものです。
やったことが無いジャンルや業務に不安を感じながらも、「やり遂げれば昇進出来る」「ステップアップするために、やってみよう」と気合を入れます。
男性は、一つの事を始めたら集中して他の事が目に入らなくなる習性があるので、彼女がいてもデートが減ったり、連絡をせずに放置したりする事がよくあるところです。
特に、チャンスとしてやってきた仕事は、何としてもやり遂げたいと意欲を高めます。
「ライバルに差をつけたい」「上司の期待に応えたい」「昇格のチャンスを掴みたい」など、目標が明確になっているほど、恋愛どころではなく集中的にビジネスに向かうはずです。
告白をしようとした矢先に、チャンスの話が舞い込むと、「機を逃してしまった」と失恋を味わいます。
急な転勤や引っ越しで音信不通になってしまった
告白する前に、急な転勤が発表されたり、引っ越しをしてしまったりで、音信不通になってしまった場合、強制的に諦めざるを得ない状況に追い込まれます。
転勤や引っ越しなどの情報は、仲のいい人にしか伝えてなかったり、仕事が絡んでいれば自身も直前に言われて慌てて実行したりするケースもあるものです。
転勤族の人は、期が変わる1・2週間前に宣告されて、慌てて異動先の地で住む家を探さなければいけない事も。
本人さえもバタバタした状況であれば、物件探しや引っ越し作業などで、余裕がなくなり、誰にも何も告げずに引っ越しを済ませてしまいます。
告白をしようとした相手が、同じ部署の人や親しい友人といった間柄ではない時には、引っ越しの事さえ知らないまま、好きな人に会えなくなってしまうのです。
「最近見ないから、仲が良かった人に聞いてみよう」「連絡先を聞いてないけど、引っ越したって噂されれいた」となれば、もう会う事も叶わないので、恋を進展させることなど出来ません。
同性が好きなタイプだと知った
告白しようとした直前に、その人が同性を好きになるタイプだと知った時には、自分が恋人になる可能性が絶たれてしまいます。
現代は、性の多様性が認められるようになり、今まで公にされなかった恋愛観を知る機会も増えてきました。
性自認が体とは違う人、同性を好きになる人、性別関係なく人間を好きになる人、人に対して恋愛感情を抱かない人等々、その多様性はまだまだありますが、わざわざ何もない時に言って歩く事ではありません。
好きになった人が、同性を好きになるタイプの人であれば、必然的に相手にとっては恋愛対象でないと告げられたのと同じになります。
恋愛対象として見られないなら、いくら努力しても受け入れられないケースが多く、届かない想いに涙を流すことになるはずです。
一般的に言われている男女の恋が、当たり前ではないと実感します。
好きになってもらえない人を想い続ける事は、辛く虚しいと感じるところです。
友達としているべきか、叶わないと分かっていても好きでい続けるか、迷ってしまいます。
告白する前に失恋した相手に自分の気持ちを伝えると恋愛に区切りがつくことも
告白することで今回の恋愛にピリオドをつけられる
既に、失恋していると分かっている相手に告白する事で、今回の恋愛にピリオドをつける事が出来ます。
想いを伝える前に答えを知ってしまった恋。
そのまま諦める道を選ぶことも出来ますが、相手が何も知らないまま気持ちを封印するのは、自分を押し殺す事と同じで、とても苦しく感じてしまいます。
諦めきれずに、片思いを続けてしまう事も珍しくないはずです。
いっそ、本人に思いを告げてしまうことで、自分の心は区切りをつける事が出来ます。
言葉にして伝える事で、心の中に留めていた感情をアウトプットすることになるのです。
溜め込んだままであれば、いつまでも昇華することなくモヤモヤとしてしまいますが、アウトプット出来れば、伝えた事の満足感で気持ちがすっきりします。
伝えたという事実が、ピリオドを打つことになり、気持ちの切り替えのきっかけとなるわけです。
マイナスな感情は、アウトプットする事で昇華できます。
「諦められない」「伝えられなくてつらい」「私が好きな事実をあの人は知らないままだから、自分が可愛そう」と思う事で、心に留まってしまうのです。
相手が独身なら彼女がいて告白しても罪ではない
相手が独身という立場であるなら、告白前に彼女がいると分かったところで、そのまま想いを伝えても、罪になる事はありません。
結婚してしまったケースと違い、彼女が出来たくらいでは、法律に触れる事もないし、奪ったところで何か義務が発生するわけでもないのです。
彼女がいても、まだ勝負は続行中。
心の中に気持ちを秘めたまま諦めようとするよりも、ダメ元の奪うつもりで告白したほうが、後悔は残らないはずです。
彼女が出来たのに揺れ動く彼なら、それも考えモノですが、振り向かせることが出来れば、別れてあなたの方に来てくれる可能性はあります。
罪ではない事をポジティブに受け取り、全力で想いを伝えるようにすれば、もしかすると彼氏になってもらえる希望は残っているのです。
気持ちを伝える前に彼女がいると分かっても、考えようによっては、諦めなくてもいいと言えます。
ちゃんと告白して「彼女がいるから」と振られてしまえば、そのまま諦めるよりも踏ん切りもつきやすいはずです。
彼と彼女がうまくいっていないならチャンスが巡ってくる可能性もあり
気持ちを伝える前に、彼女持ちだと分かってしまっても、カップルが上手くいっていないなら、あなたにもチャンスが巡ってくる可能性もあります。
恋人がいる事を理由に、諦めてしまう人がほとんどですが、カップルの実態は周りの人に分からない事も多くあるものです。
幸せそうに見えても、本当は恋人に不満を持っていたり、別れようか悩んでいたりするケースも少なくありません。
少し距離のある人であれば、問題なく付き合っているように見えても、親しい友達であれば、詳しく知っている事もあります。
情報収集をする事で、好きな人と恋人との関係性が見えてくるはずです。
上手くいっていないなら、諦める必要はありません。
今はまだ彼女になれなくても、友達として仲良くなっておくことも出来るし、相談相手として急接近することも。
破局を向かえれば、チャンスは巡ってくるし、彼女への関心が薄まっていれば、心変わりをする可能性も出てきます。
正しい状況を判断するためにも、じっくりと観察して、彼の心境を予測しましょう。
相手が誠実な人なら告白されたことを言いふらしたりしない
相手が誠実な人であるなら、あなたが告白したとしても誰かに言いふらしたりはしません。
想いは言葉にしなければ伝わらないし、伝えなければ前に進めない時もあるものです。
振られるのを分かっていても、「伝えたい」と思うなら、その人が誠実かどうかをしっかり見極めましょう。
誠実な人は、想いを告げてくれた人の気持ちを考えてくれます。
勇気を出したこと、振られると分かっているのに伝えたいと思った情熱など、真剣に好きだからこそ叶わなくても想いをぶつけたくなるわけです。
そんなあなたの気持ちを汲み取ってくれる人なら、付き合えない結末は変わらなくても、「ありがとう」と一言お礼を言ってくれるほど、寄り添ってくれます。
言葉にすれば、あなた自身の気持ちを整理できるようになるのです。
結果が分かり切っていても、お互いに「ありがとう」と言い合える告白のシーンが完成します。
とても穏やかで、感動的な空間になるはずです。
彼女がいてもいなくても、恋愛に発展しなくても、恥をかくことなく気持ちをスッキリさせられます。
失恋して彼と会うのが怖い…スマートな立ち振る舞い方法
何事もなかったようにいつも通り振舞う
失恋した後のスマートな立ち振る舞い方法は、何事も無かったかのように、いつも通り振舞うことです。
相手は、あなたの気持ちを知らないまま過ごしています。
ショックを受けているのは、あなただけであり、何が起きたのか知らない彼は、さも当たり前のように普通に接してくるはずです。
ここで傷付いているあなたの方がツンとした態度を見せてしまうと、男性は不快感を抱いてしまいます。
「何で急に愛想が悪いんだろう」「何か気に障るようなことをしたかな」と余計な気遣いをさせてしまう事になるだけでなく、「よく分からないから放っておこう」と距離を置かれてしまう事になりかねません。
告白前に結果が分かっていても、これから先の事は何が起こるかは分からないのです。
友達として繋がっておくだけでも、今までよりも親しくなれる可能性も秘めています。
会うのが怖いと感じてしまっても、あなただけが感じている気持ちだと割り切り、普通通りに接していれば、仲良くなれるチャンスは継続していく訳です。
笑顔で口角を上げて過ごす
失恋した相手に会うのが怖いと感じても、笑顔を意識して口角を上げて過ごすと、ハッピーな事が起こります。
人は、視覚情報から物事を判断している事が多く、笑顔でいるだけで周りの人の気持ちを動かしているのです。
あなたが、失恋した事を周りの人は誰も知りません。
今、多くの人と交流を増やすことは、心を癒す事にもつながるし、新たな出会いを広げる事にもなります。
好きな人との接点も増加する可能性を広げるのです。
口角を上げていると、何もしゃべらなくても明るい雰囲気を出すことが出来ます。
笑顔の人を見ると、誰もが同じように心が解けて表情が緩んでくるはずです。
柔らかな表情をしているだけで、「何かいいことがあったの？」「幸せそうだね」とポジティブなエネルギーを持った人が集まってきます。
辛い時に声をかけてもらえることで、失恋の傷を癒す事も出来、多くの人との会話のチャンスも生まれるので、新たな恋の予感も誕生するのです。
笑顔の人とは、隣にいるだけで落ち着くと感じる人も多くいます。
失恋を機に、求められる人になっていきましょう。
「相手はきっと気にしていない」と暗示をかけて関係性を構築しなおす
想いが届かなかった人に会うのが怖くても、「相手はきっと気にしていない」と暗示をかけて、その人との関係性を構築しなおす事がスマートな対応です。
そもそも今回のケースでは、相手はあなたの気持ちを知らないという状況の方が多いわけですから、当然振られたという事実も理解していないため、気にするはずもありません。
あなたの気持ちがバレていたとしても、告白自体はしていないので、相手側も「気にかけない方がいい」と気を使ってくれているはずです。
好きだったという事実を一旦封印し、何事も無かったかのように新たな関係性を構築することに集中しましょう。
仕事で関わるならビジネスパートナーや仲間として、友達として連絡が取れるなら共通の友人を交えて会える関係をキープするなど、気まずくならない距離感を早急に見つけていくべきです。
新たな関係性を見つけられれば、距離感も会う頻度もおおよそ予測できるはずですから、立場に見合った距離感を維持するよう努めます。
髪を切るならバッサリと切らない…相手の心の負担を考えておく
あなたの気持ちを知られているうえで、告白前に交際への扉が閉まってしまったのなら、心の切り替えを行う動作にも工夫が必要です。
女性は、髪の毛を切る事で気分転換をしたり、未練を断ち切ったりしますが、あまりにもバッサリと切ってしまうと、男性は「俺のせいで見た目を変化させてしまった」と気に病んでしまいます。
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髪の毛は、命が宿っているともいわれるほど、想いがこもりやすいパーツです。
「髪が長い人ほど嫉妬する」とさえ言い伝えられています。
好きだった人の事を忘れるために、気持ちを切り替えしやすい、ヘアのカットは、失恋の代表的行動です。
男性から見ても「女性は髪の毛が大事だ」と認識している人は多いので、バッサリと切りすぎると、申し訳なく思う人もいます。
相手の心理的負担も考えて、失恋しても大きな変化は起こさないようにしておくと、良好な関係を維持できるはずです。
髪を切るなら、いつもの美容院でカットする程度の長さに留めておき、服装やネイルなど少しずつの変化をトータル的に取り入れて、違う自分になる努力をしましょう。
職場ならビジネスライクに過ごそう
同じ職場の人が相手なら、ビジネスライクに過ごす事で、スマートに対応できます。
今までは、雑談が増えていたり、残業後に二人でご飯に行ったりと、プライベートな付き合いも多かったかもしれませんが、失恋をしたのなら、ビジネスだけの付き合いだと割り切る事で、お互いに楽になるはずです。
同じ職場なのに、無視をするのもしんどいし、かといって今までと同じようにプライベートでも親交を深めるのは、苦しさが募ります。
失恋したことに変わりはないのですから、ビジネスで関わるシーンでのみ、思い切り楽しめるように接するようにすれば、いい仲間として信頼関係を築けるのです。
書類の受け渡しで軽い冗談を言い合ったり、挨拶の時に笑顔を意識して取り入れる事で、無言の「気にしなくていいよ」「私は大丈夫だよ」とアピールしていることになります。
ビジネスライクが楽しく過ごせるように意識を向けて、プライベートと一線を引くようにすれば、今後も楽しい関係性を作れるところです。
告白する前に失恋した時の心の保ち方
「大丈夫、普通にできる」を何度も繰り返して自分を信じる
恋が消えて傷心した時の心の保ち方は、「大丈夫、普通にできる」と何度も繰り返しながら、自分を信じる事です。
恋の終了で命が終わったくらいに悲観的になる人もいますが、一つの恋が終わったにすぎません。
本人は、苦しくて悲しくてこの世の終わりくらいに感じてしまう出来事ですが、端から見ればショックな出来事があっただけの、日常の一コマです。
告白しないうちに振られてしまったという出来事が、より心を深く傷つけていますが、「私は、大丈夫」「普通にしていれば、今までと何も変わらない」と何度も繰り返して言葉にしていれば、その通りになっていきます。
言葉の大切さは、後から分かるもの。
とにかく自分を信じて、何度も繰り返し声に出しておきましょう。
失恋してしまったけれど、この出来事を機に、新しい運命の歯車が動き出したはずです。
まだ見ぬ未来の幸せに向かって歩いているのだとイメージして、辛さを乗り越えましょう。
平常心にする意識を保っていれば、感情の波が大きくても、落ち着きを取り戻すスピードが速まります。
失恋して泣いてもいい、思い切り泣くことは大事
失恋して泣いてもいいし、思い切り泣くことは大事だと分かっていれば、心は保つことが出来ます。
心は、本当の感情を隠せば隠すほど、苦しみが増えていくものです。
腹が立った時に、怒りの感情を見ないようにすると、外に向かっていた矢印が自分に向くようになり、自己否定になっていきます。
悲しみは笑顔で取り繕う事で、一旦封印され、トラウマとなってこれから先ずっと影響を受けるようになるわけです。
失恋して悲しいなら、思い切り泣くことも必要。
今、感情を昇華しておかなければ、時間が経過するほど大きな攻撃となって自分を責めてきます。
思い切り泣くと、ストレスから解放されて、自分を癒すパワーが働き始めるのです。
「好きな人が幸せになってくれたらいい」「想いは告げられなかったけど、好きだった期間楽しめた」など、癒しは心をポジティブに向かわせてくれます。
たくさん泣くと、涙と共に辛い思いや記憶が流れていくはずです。
人前で泣くと心配をかけてしまいますから、ごく親しい人の前か、一人でいる時に思い切り涙を流して、解消していきましょう。
時間が辛い気持ちをいやしてくれる
時間が辛い気持ちを癒してくれると思っておけば、心は安定していきます。
人は時間と共に生きていて、多くの場面で助けられているところです。
悲しみに抵抗するのではなく、「いつかきっと忘れられる」と信じているだけで、時間が解決してくれます。
辛い時には、流れに身を任せるように、何も考えなかったり「大丈夫」と言い聞かせていたりするだけで、時間が経過していくものです。
仕事も日々の暮らしも、辛いながらも体を動かして、順調にこなしていけます。
「時間が解決してくれる」と信じるだけで、辛さを抱えたままでも平気になるというわけです。
一回寝れば次の日になり、七回会社に行けば次の週になっています。
そうして、何となくでも日々を過ごしていれば、いつの間にか1ヶ月、3ヶ月、半年と時間が経っていて、心も癒されている事がわかるはずです。
幾分かの日が経過した後には、「大好きだったけど、本人に言えないまま失恋したな」と思い出話になっています。
「彼を好きだった自分」は大切な思い出
「彼を好きだった自分」という存在があったこと自体が、幸せな経験として捉えていると、辛い気持ちも、崩れることなく保つことが出来ます。
人を好きになるのは、とてもステキな事です。
その人の魅力を発見し、観察するほどに良い所が次々に見つかって、憧れや「もっと仲良くなりたい」という気持ちになっていきます。
告白は出来なかったし、両想いになる事は叶いませんでしたが、あの人を好きでいた時間はかけがえのない財産です。
大切な思い出として胸の内にしまっておくと、人に対して優しく接する事が出来るようになります。
好きになれた事に感謝し、彼を見るたびに胸が温かくなったりドキドキしたりという経験が出来た事を喜びましょう。
恋をすると女性は綺麗になれます。
日々のドキドキや綺麗になろうとする努力、可愛げがある女性になろうとして優しくなったり、しゃべり方や仕草を研究したりなど、いい事尽くしです。
好きでいられた分だけ、あなたは自分自身を大事にしてきたという事。
「ありがとう」という気持ちを持っていれば、大切な思い出に出来ていきます。
相手に振られたことは言いふらしたりしない
相手に振られたことは言いふらしたりしないことが、心を保つためのポイントです。
失恋すると、悲しみから誰かに話を聞いてもらいたくなります。
特に、女性は共感型のコミュニケーションなので、話を聞いてもらい「悲しかったね」「辛かったね」と言ってもらえるだけで、ハートが癒やされていくものです。
一方で、言葉にした分だけ、傷付いてもいきます。
何度も言葉に出すことは、その度に自分が一番近くで聞いている事になるからです。
「告げてもいないのに恋が終わった」「想いが届かなかった」「チャレンジする前に失敗した」などネガティブな言葉や悔しい気持ちを言いながら、聞くことで、悲しみが募っていきます。
「私、失恋したのか」「告白もしていないのに、可哀相」と一番自分の事を憐れむ人となるのです。
誰かに言うほど、他の人からも「悲しかったね」「元気出しなよ」と励まされる機会も多くなり、その度に失恋した事実を突きつけられます。
誰かに言ったところで、事実は変わりません。
話して楽になるなら、それも一つの方法ですが、誰彼構わず言う必要はないのです。
告白する前に失恋した時に立ち直るために試してほしいこと
辛い気持ちはノートに全部書きだそう
立ち直るためにぜひ試してもらいたいのは、辛い気持ちをノートに全部書き出す事です。
心理学でも、悲しみのアウトプットは行います。
日々の感情や想っている事をひたすら紙に書き出す、「エクスプレッシブ・ライティング」を行う事で、ストレスを軽減する事が出来るのです。
心の中で想っている事、頭の中で考えている事は、アウトプットしないままであれば、同じことを何度も繰り返していたり、出口に向かっているようで迷子のまま負の感情を味わっていたりする状態になっています。
一日20分、ノートに感情を書き出していく事で、「こんな風に感じているのか」「昨日よりスッキリしているみたい」「今日は、あの人と話が出来て、意外とショックが小さくなっている感じがしたな」と些細な変化に気づきやすくなっていくはずです。
感情と向き合うだけで、メンタルが強くなり、気持ちの切り替えが自然と出来るようになります。
失恋ソングは心の代弁者！本気で歌ってスッキリ
ぜひ試してみて欲しい立ち直り方は、失恋ソングを全力で歌う事です。
流行りものが歌えれば、それでいいし、時代についていけてなかったら、あなたが知っている昔の曲で大丈夫。
上手い・下手などは全く関係ありませんので、本気で歌える歌を選曲しましょう。
失恋ソングは、ワードセンスのあるライターが作詞をしているので、あなたの心の中のもやもやした状態を最高の比喩や説明で表現してくれています。
心の代弁者と言っても過言ではありません。
カラオケに行って、大きな声を出すのは、ストレスを発散したり、鬱々とした気分を切り替えたりするのにも最適です。
失恋ソングを全力で歌って、歌詞に自分を重ねて涙を流しても大丈夫。
気持ちよく歌う事が、大切です。
失恋ソングを歌って、スッキリし始めたら、一歩踏み出す勇気の出る曲をチョイスすれば完璧となります。
今は、お一人様カラオケも珍しくないので、思う存分気持ちの吐き出しと、整理を行いましょう。
大好きな歌手、言葉にエネルギーがこもっているアーティストなど、いくつかパターンを持っておくと気分によって選べます。
自分を大事にするエステや美容系サロンに行くのがおすすめ
立ち直る方法で、ぜひ実践してみてもらいたいのは、自分を大切にする美容系の行動です。
女性であれば、エステやヘアカット、ネイル、リラクゼーション、スパなど様々なサロンがメニュー豊富に待ってくれています。
贅沢サービスとして、「値段が高い」と感じている人もいるかも知れませんが、自分自身にお金をかける事は、心とカラダのメンテナンスとして重要です。
お金をかける事で、普段の生活でより「自分を大事にしよう」と思えるようになるし、ケアをする事で、心の状態が体に表れている事を意識して実感できるはず。
普段どれだけ体が頑張ってくれているかを痛感し、早く落ち込んでいる状態から脱出しようという決意に変わります。
フェイシャルやボディなどのメンテナンスをしていると、傷付いている自分を誰よりも自身が一番癒してあげたくなるものです。
悲しみを抱えている時ほど、心とカラダに目を向けて、恋する気持ちにピリオドを打ってあげましょう。
仕事や趣味に没頭しよう！悲しみを忘れるために目の前のことに集中する
悲しみを忘れるためには、目の前の事に集中し、仕事や趣味に没頭する事です。
今の時代は、女性だからと言って仕事量も減らしてもらえる世の中ではありません。
女の人を働かせようとする時代なので、いくらでもやる事はあるし、出世のチャンスもあります。
女性ならではの視点を活用すれば、今までにないサービスを生み出したり、細やかな気遣いからよりハイクオリティな業務に仕上げることが可能です。
今まで、与えられた業務だけをこなしていたとしても、きっかけは何でもいいので、「やってやろう」とスイッチさえ入れば、どんな仕事でも新しいことはいくらでもスタートできます。
仕事だけでなく、趣味の世界も多様性に富んできました。
没頭できる趣味を見つけ、ひたすら時間も忘れて取り組んでみましょう。
傷付いていた事も忘れてしまったり、告白もしていないのに実らなかった恋が貴重な経験となって想像力を広げたりします。
仕事にも趣味にも、新たな自分として取り組むことで、驚くほど能力が開花したり、人脈が広がったりするはずです。
おしゃれや髪形を少し変えてみて。気分転換も大事
立ち直る方法としてやってみてもらいたいのが、オシャレをしてみたり、髪型を少し変えてみたりすることです。
やはり女性は、見た目の変化を起こす事で、気持ちを切り替える事が出来ます。
あまりにバッサリ髪を切ったり、過剰なダイエットで体を壊したりするのは、相手にも心配をかけてしまうので、NG。
しかし、少しずつ今までの自分ならしなかったような事にチャレンジすると、新しい発見が出てきます。
「今まで、暗めの色しか選ばなかったけど、赤色にチャレンジしてみたら気持ちが明るくなった」「いつも同じ髪型で安定していたけど、冒険してポイントカラーを入れてみたら、少し気持ちが強くなったような気がする」など、見た目の変化から、心の転換が起こるのです。
気分転換がきっかけであっても、行動を起こす事で現実は必ず少しずつ変化をしていきます。
似合わない、無理と決めつけずに、少し冒険するくらいの意気込みでオシャレに気を配ってみると、失恋をきっかけに新しい自分を発見できるはずです。
きちんと食べる、睡眠取るなど規則正しく生活する
失恋から立ち直るためには、きちんと食事や睡眠をとって、規則正しく生活する事です。
逆に言えば、正しいリズムの生活無くして、心の健康はあり得ません。
便利な世の中ですから、夜中まで起きていても困る事はありませんし、ファストフードで空腹を満たせばちゃんとした食事でなくても、栄養を補給する事は出来ます。
しかし、適当な生活を繰り返している人ほど、メンタルの安定がされず、辛く悲しい出来事ばかりを引き寄せてしまうのです。
いつでもハッピーでいることが、失恋から立ち直り、幸せを掴むためのポイントと言えます。
告白もしていないのに振られてしまった時には、ショックでご飯が喉を通らないケースもありますが、食事という生存本能を満たすことで、今の環境への感謝や感動が生まれてくるわけです。
しっかり食べて、よく寝る。
基本の生活を大事にしていれば、心も体も健康になり、正しい思考回路が働くようになります。
不必要に落ち込むこともなくなり、僅かな可能性を見つけられるようになるのです。
基本的な生活を大事にしましょう。
告白する前に失恋して消化不良でモヤモヤ…なら一度気持ちを伝えてみては？
告白する前に結果が分かってしまったら、どう気持ちの整理をつけていいのか分からなくて、困ってしまうものです。
心の消化不良が起こり、いつまでもモヤモヤしてしまい、伝えたわけでもないのに、ぎくしゃくしてしまいます。
そんな時には、一度気持ちを素直に伝えてみる事も一つの方法。
素直に伝える事で、あなたの心の踏ん切りもつくし、もしかすると希望の光も見つけられるかもしれません。
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