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別に何も彼氏が悪いことを、嫌なことをしているわけじゃないのにどうしてかイライラしちゃう！と思う時もあります。
イライラする理由でもあれば別ですが、全然自身の気持ちが理解できない可能性もあるのです。
理由があるなら彼氏に「こういうところはやめて」といえますし、直して欲しい部分を話せますが全くわからない時は自分にもイライラしちゃいます。
今回は彼氏が悪くないけどイライラする理由や対処法についてご紹介していきます。
目次
彼氏は悪くないのにイライラする理由
なんとなく愛されていない気持ちが募っている
理由がなくイライラする人は、彼氏が何をしていたとしてもムカつくものです。
友達に愚痴りたいけど、明確な理由がないから「どう話せばいいのか？」とモヤモヤします。
ただ、基本的にイライラが募ることに関しては全く理由もきっかけもないってことはあまりないのです。
理由として多いのが「なんとなく愛されてない気がする」といった感情になります。
例えば、付き合い始めの頃はとっても愛されている感覚が強かったり、そばにいるだけでも幸せだと実感するものです。
一緒の時間が何よりも大切、とお互いが思っているため会話も多いですし、スキンシップも多いといえます。
しかし、当然ですが交際が長くなるにつれて同じ時間を過ごすことが当然に感じられ、だんだんと気持ちが低迷するのはよくあるのです。
そのため、過去の自身たちと比較して「これってもしかして愛されてないのでは？」などと考えてしまいます。
もちろん、実際に感情が冷え切ってしまう場合もありますし、単純に交際している日々に安心しているだけって場合も多いです。
どちらにせよ、彼女自身は状況に不満を持っていると考えられるため、ちいさな点でもイライラしちゃいます。
好きな気持ちはあるけど、今は顔も見たくないって可能性は十分にあるのです。
好き＝いつだってテンションMAXでいられるのか？といえばそういうわけでもありません。
好きだからこそ、相手に期待したい気持ちも強くなるし、常に変わらず愛されていたいと考えるのです。
女性のほとんどは、愛されていると実感すると自分の女としての価値があると考えている傾向が高いので、変わらぬ愛を求めているのは当然のことだといえます。
愛されているのかわからない、きっと愛されていないと思うことで、自身を愛してくれない男性に対してイライラが募り、言葉にはしないけどムカついてるんです。
日頃の些細な言動の積み重ね
例えば、彼氏が最近褒めてくれなくなった、何をしても「あー」とか「うん」程度の軽い反応しかしないと悩むこともあります。
付き合いが長くなると、お互いの存在が当たり前のものとして扱われるので、以前であればしてくれた気遣いは一切亡くなる人も多いのです。
そのほかにも「気が利かない」「もう少しこうして欲しい」など、あなたに対する要求ばかりが増えていき、彼氏は別に何も変わっていない、むしろ魅力が失われているという可能性もあります。
自身に対してネガティブな言葉をぶつけてくる、その思いやりのなさに女性はすごく苛立ちを感じるものです。
好意を持っているのなら少しは配慮が必要だ、と思っているため、無配慮な言葉にとても傷つき、無意識に嫌な気分になっています。
彼氏＝自分の味方、と考えている女性はたくさんいるので、味方だと思っている人が自分をディスってくる状況に耐えられません。
彼氏は普通に「直してほしいから言っている」のでしょうが、付き合いたての頃は何も言わなかったのに、急に言い出されると「なんで最初から言わないの」とムカつくのです。
自分のことしか考えていない！と彼氏にイライラしたり、恋人から自身を否定されたような気になってすごく悲しい思いもします。
そういった女性の微妙な心の変化に男性は全然気づかないので、どうしても女性は彼氏にイライラしてしまうのです。
ただ、日頃の些細な言動の積み重ねはストレスと同じで無意識に積み重なっていくものになるため、本人も「なんで最近こんなに彼氏にイライラするの？」と不思議で仕方がありません。
そんな時は、ふっと今までの彼氏の言動を振り返ってみてください。
どんな言葉が繰り返されているのか、昔と今で何が違うのか、しっかりと考えることで関係性を考えていくことができます。
男の子は、付き合った途端に自身のものになったのだと勘違いして気遣いを忘れがちです。
交際前の彼氏が本当の彼か？といえば、実は全然違った！と思う可能性も高いため、イライラしちゃいます。
会話が噛み合わない時が増えた
デートの時やLINEなどで会話をしている時、なんとなく会話が噛み合わないという場合も非常に女性はイライラします。
女性が求める回答は頭の中である程度決まっていて、その回答が彼氏から来ないと基本的にムカつくのです。
例えば「髪の毛切ってきたよー」と報告をしたとすれば、模範解答は「え！写真見せて！」もしくは「早く見たいからいつデートする？」になります。
しかし、彼女をイライラさせる男性の回答は「あ、俺も切ったよ」「そういえば仕事でさー」など、彼女が髪を切ったという内容には触れず、自分の話に持っていくのはNGなのです。
ただ、会話が噛み合わないことが理由の場合のほとんどが、お互い自分のことしか考えていないという原因を持っています。
例えば、髪の毛を切った話でも彼女が切ったといえば、一応「次会うのが楽しみ！そういえば、俺も切ったんだよ」と、話を聞いていることをアピールさえすれば、別に問題ないのです。
逆に女性も彼氏が髪を切ったことについて触れない！とモヤモヤさせるのではなくて、まず彼氏の話を聞いてあげます。
その後に「さっきの話だけど、結構いい感じになったから写真送っていい？」と言うくらいの心の余裕を持ってください。
イライラした状態で会話をすると、彼氏がちょっと的外れな回答をしただけで「もういい！」という感覚になって会話が決裂します。
彼氏も、そんな些細な話で彼女が怒っているとはつゆ知らず自分の話を繰り返すため、お互い思い合えない時間が増えていくわけです。
そうならないためにも、きちんとお互い譲り合う心を持ってください。
話を聞いていることを伝える、一度相手に話のペースを譲るなど思いやりがとっても大切になります。
周囲と比べて物足りない
交際をスタートさせたばかりの2人は、世界の中心が自分たちなので、右も左も見えません。
誰も目に入らないので、別に誰かとお互いを比べる必要もないのです。
恋は盲目状態の魔法が解けた後は、必ず現実はおそって来ます。
よくよくみると、もしかして友達カップルの方が素敵なのでは？友達の方が彼氏に愛されている…など人と自身を比べる行為をするようになるのです。
マリッジブルーがあるみたいに、本当に好きな人と付き合ったはずなのにふっと「もっと良い人がいたのでは？」と自問自答を繰り返す時期がやってきます。
そういった感情になるのは間違いではありませんし、むしろ彼氏に対して真剣に向き合っている証拠です。
隣の芝は青く見えるものなので、人は良く見えます。
幸せそうな部分しか他人には見せないので、友達カップルの方が幸せそうに見えますが、実情はそういうわけでもないことがほとんどです。
あなたたちだって、友人から見れば「なんて素敵なカップル」「彼氏は彼女を愛しているんだ」と思われているのです。
しかし、自分と他人を比較する際、不幸な人か幸せな人という両極端の相手しか比較しないので、安心できるか不安になるかのどちらかに感情が揺さぶられます。
本来は誰かと自身を比べるのはあまり良くないですが、自信を失う瞬間が恋愛には必ずといっていいほどやってくるのです。
そこで、他人と比較して自身が不幸だ！愛されていない！と実感すると、自然に今度は彼氏への恨みつらみに発展していきます。
だから、何も悪いことをしていなくても彼氏にイライラしちゃうのです。
月経前などのホルモンバランスによっても起きる
男性が永遠に理解できない部分で、「月経に関連するホルモンバランスの変化」が挙げられます。
女性の多くは、月経近くなるとホルモンバランスが変化し、非常に感情が不安定になってしまうのです。
いつもなら別にどうということもない発言や行動に対しても、急に噛み付いて来たり怒り狂ったりします。
こうした感情は、女性としてもどうすることもできず、自己嫌悪に苛まれる人もたくさんいるのです。
最近ではPMDDやPMSなどという月経前の感情が不安定になることは、ある種病気としてとらえられています。
急な不安感や絶望感、人に対してイライラして攻撃的になってしまう場合が多く、そういった時期になると人が変わったように怒り狂う人もいるのです。
彼氏も時々彼女が自分の知らない人に見えるくらいに、心のバランスが崩れてしまっている状態を目にしているといえます。
ただ、男性って全然そういう女性にアンバランスな行動に気づけない人もいますし、瞬間的には気づいていても時間が経つと忘れてまた翌月を迎える…という人も多いです。
ホルモンバランスの変化によってイライラしやすくなっているのであれば、月経が開始もしくは終了するころにはイライラも収まっているので、感情のコントロールが効くようになります。
全く彼氏になんの理由もない、悪くもないという状況でとにかくイライラする、一定の時期にイライラしやすいという場合はホルモンバランスの変化を疑ってください。
こういうところ！彼氏にイライラする瞬間
「あなた誰の彼氏！？」彼女の女友達を褒める
女の子が彼氏にされて最もイラつく言動といえば、彼女の友達を褒めまくることだといえます。
「〇〇ちゃんってすごくスタイルいいね」「友達可愛い」など言われて、正直いい気分はしないです。
彼女が1番可愛い！大好き！と言ってくれる男性が、女性にとっては最良の人になるのでいくら友達でも他人ばかり褒める男の子は好きにはなれません。
むしろ「あんた誰の彼氏なの？」「じゃあ、そっちと付き合えば！？」といった、攻撃的な気分になってしまいます。
友達を褒めた後に彼女を褒めたとしても、感情のフォローはできません。
相手が誰であれ、彼女以外を「可愛い」「素敵」と思って口にすること自体、無神経なのです。
「友達を褒められて何が嫌なの？」と男性は思うかもしれないですが、自身に置き換えるとわかります。
「〇〇君超かっこいい」「〇〇くんの彼女がうらやましい」などと言われて、彼氏自身も気分は良いか？と考えてみてください。
きっと、感情のフラストレーションが溜まってしまい、彼女に対してイライラするものです。
だから女性は、友達同士の前では言いますが、決して彼氏の前で他の男性を褒めたりはしません。
カップルのマナーだと思っているからです。
一方で男性は、全然そういった配慮にまで考えが思い浮かばす、感じたことをそのまま口にしている可能性が十分にあります。
そんな彼氏に、彼女はついついイラ！っとしてしまうのです。
誕生日を忘れられた
長い付き合いのカップルでよくあるのが、彼女の誕生日や彼女にとって大切な記念日などを忘れてしまう事件です。
彼氏はきっと「ちょっと忘れてしまっただけなのに、大袈裟！」と思うかもしれませんが、彼女の心を傷つける時点ですでに事件だといえます。
誕生日は、大好きな人が生まれた素晴らしい日です。
そんな日を忘れてしまう人って、正直相手を愛していないと言われてもおかしくはありません。
彼女が自身の誕生日を忘れてしまったら、きっと「俺は大した存在じゃないんだ…」と悲しい気分になると思います。
男の子はなにかに集中していると、どうしても感情が 1つの部分しか向かずに忙しさを理由に恋愛をおろそかにしがちです。
好きな人だからこそ、自分を受け入れてくれる、どんなダメな自身でも愛してくれると感情の中で男性は女性に甘えています。
もちろん、そんなに優しい彼女がそうそういるわけもないので、誕生日を忘れてしまえば彼女は怒り狂うものです。
大切な人の記念日を忘れる、2人が交際した日を忘れるなどは、カップルの関係を揺るがすほどの事件だといえるため、イライラの原因になりやすいといえます。
忘れっぽい男性は手帳などにメモをする、もしくはスマホのスケジュールに入力してアラームをつけるようにしてください。
彼氏がそういうマメな性格じゃなければ、彼女の方から「〇〇日でもう私○歳になっちゃう！」「○日で○年だね」などリマインドしてあげることも大事です。
本当はそんなことしなくても覚えていてほしいものですが、交際期間が長くなるとついついということは誰にでもあるので配慮し合ってください。
「また？」デートのプランがワンパターン
彼女が彼氏との関係に不満を持つきっかけになりやすいのが、デートプランについてです。
例えば、毎回毎回ファミレス行ってあとはさようなら、もしくは毎回どちらかの家なら当然飽きてきます。
ファミレスが悪い、自宅デートが悪いというわけではありませんが、まず「彼女を楽しませよう」といった気持ちが見えてきません。
付き合う前や付き合いたての頃は、いろんな場所に連れて行ってくれたり、特別な日はサプライズを用意してくれた！という男性はたくさんいます。
そんな魅力的なデートをしてくれるからこそ、彼氏のことを好きになったのだ、といった女性も多いです。
交際期間が長くなるにつれて、毎回のデートをプラン立てするのはめんどくさいと感じられたり、もう行く場所を検討するのも疲れた！というのが男性の正直な気持ちだといえます。
一方で女性は常にしっかりとデートプランは考えて欲しいし、毎回違う場所にデートをしなくてもいいからたまには違う場所を選択してよと思っているのです。
男性は色々考えるのがめんどうだし、彼女の希望を叶えるのなら毎回場所を変えなくちゃいけないのでは？とプレッシャーを感じています。
こうしたすれ違いが、男女間に隙間を生み、女性がついついイライラする原因を作っているのです。
「任せるよ」とにかく彼女任せで意見がない
「君の好きにしていいよ」「いきたいとこに連れていくよ」一見すると、とても優しい彼氏に見えますが、実際に付き合っている彼女はそうは思いません。
最初のうちは「意見を合わせてくれて素敵！」くらいに考えていますが、だんだんと「自分の意見はないの？」「それって、どうでもいいってこと？」と怒りが出てくるのです。
なぜなら、常に彼女任せにしているというのはもちろん彼女の意見を尊重したい、と思ってはいるのでしょうが、内心「別になんでもいいよ」というめんどくさい気持ちが働いているともいえます。
彼女が「〇〇に行きたい」と最初から言えば別ですが、「どこに行こうか？」「どこでもいいよ」は非常によくない返答です。
「そうだなー。この前〇〇に行ったから、今度はここは？」という提案がとても女性には好感を持たれます。
毎回毎回彼氏の言う場所しかデートに行けない、となればそれはそれでストレスですが、毎回彼女任せって言うのもNGです。
「意見を聞いているのにめんどくさい」と男の子は思いますが、女心ってめんどくさいものだと理解してください。
好きな人が自分とのデートを楽しみにしていないから、全部任されちゃうんだ！と多くの女の子は不愉快な気分になるので、提案をしてみるもしくは彼女の提案から話を膨らませていく、くらいの心遣いは常に必要です。
真剣な話をしているときにスマホ
カップルがデート中にしている会話は、基本的に雑談が多いです。
「これ可愛いね」「買っちゃう？」など、ありきたりな会話がほとんどですが、時々彼女が何かに悩んでいる、もしくは聞いてほしい愚痴があるなどというタイミングもあります。
彼氏としては「大した話じゃない」「俺の方がもっと大変な思いをしている」という話の内容でも、悩んでいる彼女は至極真剣なわけです。
「こういうことがあってね」「すごく辛くて」など、真剣に話を切り出しているのに、彼氏がスマホでゲームをしている、LINEしながらも片手間…であればもう怒り心頭だといえます。
ただ、その怒りは当たり前のことですし、完全に彼氏が悪いです。
人が真剣に話を聞いてほしいときにスマホをいじっているのは、相手が彼女でも友達でもだいぶ失礼な話になるので、彼女もイライラするだけじゃなくて「やめて」と言うベキなのです。
注意されても逆ギレする彼氏は、もう今後の付き合いを見限っちゃいましょう。
子供と交際しているわけじゃないので、TPOをわきまえずにスマホとばかり遊んでいる彼氏には全く魅力はありません。
彼女もきちんと彼氏にそういう時は「悲しい！」という気持ちを表現して、改善してもらうようにしてください。
女の子だけが我慢して解決する問題ではありませんし、これからも交際していきたいと思っているのであれば話し合いは必須です。
好きじゃない？イライラしている感情の見極め
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繰り返しに飽きているのであれば、彼氏を旅行に誘ってみたり、原点回帰ということで初デートの場所に行ってみるなど、デートに工夫をしてみてください。
慣れると嫌なことに目がいくのは当然！自身も振り返ろう
付き合う前は、好意を持っている人と付き合いたい！という気持ちが強く、ほぼ良い面にしか目が向きません。
恋は盲目とよく言ったもので、恋愛の初期状態の頃は彼氏の嫌な部分、だめな部分は全く見えないのです。
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一方で、彼氏も同じ感情が湧き起こっているので、彼女への配慮が減っていったり、好きとか可愛いなどといった彼女が喜ぶ言葉に関しては全く発言しなくなる人がほとんどといえます。
もちろん、全然変わらない男性もいますが、基本的には変わりますし彼女自身も変わっちゃうのです。
恋は盲目が解けると、一気に彼氏の嫌な面が溢れ返ったように見えてしまい、こんな人を好きになったわけじゃない！と混乱するかもしれません。
でも、よく考えて欲しいのは付き合う前にいかに悪い面に目を向けていたのか？ということです。
完璧な人間はいないので、当然良い面悪い面両方ありますが、それでもこの人と付き合いたいと思えるほどの魅力があったから付き合っているわけだといえます。
慣れによって彼氏にイライラしているのであれば、自分もどこか変わった部分はないか振り返ってみましょう。
お互い様な点も恋愛は多いにあるので、配慮が必要です。
交際の継続について期待値が高すぎる可能性もある
恋愛があまりうまくいかない女性の多くが、彼氏に期待しすぎているといえます。
なぜうまくいかないのか？というと、期待値というのはあくまで「彼女だけ」のものであり、本来の彼氏をきちんと見ているかどうかは別問題なのです。
つまり、自身の理想を押し付けて彼氏に期待して勝手に期待通りに行かなくて怒っているといえます。
それって、非常に偏りのある感覚ですし、本当の彼氏を見ていません。
自分がどうして欲しかったのか、については何も彼氏に言わず、まるでテストをするように彼氏の言動をみては「理想と違う！」と怒っているわけです。
同じことを彼氏がすれば、とても嫌な気分になるといえます。
そんな彼女の期待感に彼氏が気づいてしまうと、非常に心の負担に感じてしまって、そのうち逃げ出すことすら考えるのです。
女性は嘘が上手ですが、イライラを抑える点は非常に下手なので、過度な期待を持っている感情は彼氏もすぐに伝わります。
彼氏の中には「期待に応えてあげたい」と思う人もいますが、理想が高すぎると結果的に心がしおれてしまいます。
男の子への期待が高まっていて、理想通りに動かないから無意識にイライラしている、と感じるのであればそういった思いを抱いていること自体、少し見直してください。
カップルといえどもお互い別個人の人間なので、思い通り行かないことが当然です。
イライラの原因を無駄に自分で作り出していないか、いまいちど考えてみてください。
何をしててもイライラするのなら好きじゃない
彼にイライラする女性の中には、彼氏がただ食事をしているだけ、笑っているだけでもイライラする人がいます。
本当に全く自分でも理解できないタイミングで怒っているわけです。
「なんで？」と心に聞いてみても、全然返答をもらえない場合もあります。
そんな状況の場合は、もうあなたの中で「彼氏」という存在自体がイラつくものに変化してしまっているのだと思ってください。
別れるほどの決定的な何かがあったわけじゃないけど、一緒にいても楽しくないし、笑えないし、むしろイライラして精神衛生上よろしくないとすら考えています。
例えば彼氏が浮気をしている、彼女を傷つけるような言動を繰り返しているのであれば別ですが、全然そういった理由がないのであれば、ただイライラしているだけで女の子も別れるまで頭がいきません。
大きな理由があれば、すぐに別れちゃうんだけどな…くらいに思っている場合は、もう好きじゃないので交際しているだけ時間の無駄だといえます。
彼氏に理由がない、だけど自分のイライラする感情が抑えられない…となるなら、別れることを検討してください。
価値観が違うと思い始めたら好きじゃない
カップルにとって、交際を続ける続けないの大きな基準に「価値観」があります。
例えば、恋人との付き合い方、友達との付き合い方など、個人差が生まれる感情を指していて、他人同士が交際しているため、価値観が全て合致するというのは難しいです。
一方で「なんとなくわかる」「そういう考え方もある」と理解し合える人間と、通常は恋人になります。
全く分かり合えない、相手の価値観が受け入れられない、となれば一緒にいるだけ時間が苦痛に感じられるので交際はできません。
付き合う前からコミュニケーションを繰り返していれば、ある程度の価値観は理解できますがそれでも付き合った後にすれ違いが生じることもあります。
彼氏にイライラする大きな理由の1つに、どうしてそんなことするのか理解できない、どうしてそんなことを言うのか理解できないって感情があるのです。
付き合う前は言わなかった、しなかった言動を行うことで合うと信じていた価値観がだんだんと「合わないんじゃないか？」と思うようになります。
そのため、イライラの原因に「価値観の相違」が挙げられるのであれば、もう交際していくのは辛いかもしれません。
もちろん、価値観はお互いのすり合わせで徐々に改善する場合もありますが、すでに彼氏のそばにいるだけでイライラする、無性に腹が立つのであればすでにお互いの価値観は合わせられないところまで離れている可能性があります。
もう好きじゃないと思ってもおかしくはないので、付き合いを検討してください。
彼氏は悪くないのにイライラする時の対処法
1人の時間をまずは十分に持つことが大事
イライラが募っていくと、どうしても彼氏にキツく当たる、ヒステリーのような態度をとってしまう女性も多いです。
そのため、一緒にいたとしても不毛な時間の使い方をしている可能性が高いといえます。
感情が波立っている状態の女性は、まるで産後のシロクマのように攻撃的で感情的なので男性は「何をそんなに怒っているのだろう？」と疑問しか芽生えません。
一般的に男性は理性的な人が多いので、感情論でぶつけてくる女性の感覚についていけないのです。
逆に女の子は、冷静に対応してくる男性が神経を逆撫でして、もっともっと感情的になります。
「バカにしてるの！？」とすら感じられて、本当に伝えたいことや感情を彼氏に言うことができなくなるのです。
イライラしている時は、単純に無駄なケンカが増えるだけなので、まずは1人の時間をたくさん持ってください。
1人の時、できる限り彼氏のことを考えずに、丁寧に自分と向き合うことが大切です。
リラックスして、深呼吸し、感情的になっている心を少し沈静化させます。
冷静になればなんてことのない話なのに、彼氏を前にするとイライラして何言っているのか自分でもわからなくなるって人も多いので、最初のうちは1人の時間を増やすことで感情のコントロールを行ってください。
彼氏の言動について受け止め方を考えてみる
例えば、彼氏がこういった時「バカにしてる」と思うのか、「真剣に提案してくれている」と思うのかによってイライラ度合いは変わってきます。
ようは、冷静に言葉を受け止められるのかられないのかなので、自分の問題になるのです。
イライラしている時、彼氏がジョークを言ってもムカつく！と思います。
だけど、受け取り方を変えてみるとどうか？とも考えてみてください。
腹立たしい、イライラするといった時はどうしても、全てをネガティブな印象に受け取ってしまいがちですが、一歩違った視点で受け取ってみると、もう少し前向きな印象を持つ可能性もあります。
あからさまに嫌な言葉を告げられたのであれば別ですが、そうじゃない「なんでそんなことで怒るの？」というような発言でも怒っているのであれば、一度受け止め方を考えてみてください。
知らぬ間になんでも怒ってしまう状況になっている可能性もありますし、彼氏の言葉全てがネガティブ要素の含まれている言葉に感じられている可能性もあるので自分の受け取り方1つかもしれません。
もちろん、明らかな悪意を感じる、どう受け止め方を変えても前向きには思えない…というのであれば、もう2人の関係は違う方向に向かっていると思ってください。
気分が乗らないなら会わない決断も重要
カップルだから、どうしてもデートをしなくてはいけない、定期的に連絡を取り合わなくてはいけないと思ってしまいます。
でも、別にそんなことないんです。
恋人と休みに会わなくちゃいけない決まりはありませんし、毎日連絡のやりとりを続ける必要もありません。
本来はもっと自由にお互いがお互いの時間を楽しむべきなのです。
ただ、好きな人との時間を最優先に持ちたいと思う人が多いため、カップルはデートをしますし、会えない時間はLINEや電話で愛を育んでいます。
そこで、いつもイライラしてしまう人も同じようにしなくちゃいけないのか？といえば、そうではなく会わない選択だってしていいのです。
会ってもケンカになるだけだから会いたくない、今はイライラしているから会いたくない、そう思うことは間違いではありませんし、ネガティブな話でもありません。
むしろ、イライラしちゃうからこそ会わない決断はとっても大事なのです。
一緒にいる時間、ずっと怒っているのであれば時間の使い方が不毛なだけなので、ある程度気持ちが安定している時に会う、会わない間はお互いが自由に過ごすだけでも気持ちのリフレッシュはできます。
義務感的にデートをしても、結局あなたはイライラするでしょうし、イライラしている彼女をみて彼氏も不愉快な思いをするのであれば、お互いの感情を低迷させるだけなのであまりデートはおすすめできません。
LINEは用事がある時や彼氏から連絡がきた時だけ
彼氏に対してイライラする状態が続くのであれば、デートだけではなくて日頃の連絡も少し幅を持たせてください。
今までは「おはよう」から「おやすみ」まで毎日連絡を取り合っていたとしても、イライラしながらやりとりしても無駄なので、1日や2日自分から連絡をしない日を作っても問題ありません。
そこで彼氏が「どうしたの？」「連絡ないね」など送ってくれるのであれば、きちんとあなたのことを心配している証拠なので、愛情を感じてください。
LINEなどもやりとりをする上で、だんだんとイライラしたりムカつく瞬間はよくあるので、ツール上でも怒らないようにするために連絡は適宜行うことが望ましいです。
用事がある時だけ連絡をする、彼氏から連絡をきた時だけ返信をするようにしていると、心の安定が保たれます。
何事も義務感を背負う時点で、愛情が揺らいだり、めんどだうだなんだと感情が薄らいでしまうので、義務になりつつあるのであれば、少し連絡頻度を落とすことも 1つの手です。
自然消滅するのでは？と不安感を持つ人もいますが、たった1日2日連絡をしないだけで自然消滅するような相手なら、それまでだったのだと思ってください。
本当にあなたのことを愛しているのであれば、きちんと連絡をくれますし、変化したことに対して疑問を持ち、話し合おうとしてくれます。
もうやめたい！彼氏へのイライライラを抑える方法
運動して体も心も鍛えよう！
あんまり知られていませんが、とにかく感情を冷静にするためには体を動かすことが大事です。
運動をしている間は無駄なことは考えませんし、汗をかくことでストレス発散にもつながります。
体を鍛えることは、実は不安感や感情のネガティブ感を払拭してくれる良い方法だと世界中で知られているのです。
心と体の繋がりは非常に深く、毎日少しでも運動をしているだけでも感情は平穏を保つことができて、気分が楽になります。
運動をした後の高揚感や適度は疲れは、感情の不安対策に効果的だと考えられているのです。
特にヨガなどは、呼吸法を使用しているので感情を落ち着かせ、不安感や焦燥感を消してくれるので、穏やかな人格形成にもつながります。
運動を継続することで、彼氏に対して「どうしてイライラしてたんだろう？」と不思議に思うくらいに不安がなくなり、自分に自信を持つことができます。
逆に運動をして、ストレス発散しても彼氏と一緒にいることでイライラするのであれば、もう愛情が失われているもしくはきちんと何かしらの理由があるのだと思ってください。
彼氏のどこが好きだったんだっけ？と思い出してみる
彼氏にイライラしてどうしようもない時は、付き合い初めの頃を思い出してみると良いです。
どんなところが好きで交際を意識したのか、あなたをどう愛してくれているのか、2人が付き合っている時のとっても楽しかった思い出は？など、交際を続けていれば忘れがちがな根底にある2人の絆を思い出してみてください。
交際期間が長いカップルほど、付き合いたての感情を忘れてしまいがちなので、イライラしやすくなります。
そんな時は、まず深呼吸して彼氏の良い面を思い出してみるのです。
同時に、自分はあの頃どんな風に接していたのか、どういうカップルだったのかを考えてみるとより一層思いを思い出せるようになります。
ただ、思い出すことによって彼氏が変化してしまった、魅力が薄れたことに気付いたのであれば、交際を検討するもしくはしっかりと話し合いすることが大事になるのです。
頑張るのをやめる！手を抜くところは全部抜く
彼氏にイライラする女性は、とても真面目で常にしっかりと愛情を表現しなくてはいけない、彼氏を大事にしなくてはいけないと考えている面もあります。
しかし、交際が続けば続くほど馴れ合いの感情は強くなるので、あなたが思うほど、彼氏は愛情表現をしてくれなくなるのです。
デートの時もしっかりとメイクをして、デート服に身を包んで行ったのに、彼氏がスウェット姿だったらがっかりします。
食事も今まではレストランだったり、ちょっとおしゃれな居酒屋をチョイスしてくれたところが、ファミレスに変化していき、漫画喫茶など1人の時間を楽しむような場所になることもあるのです。
それって、自分だけが頑張っていて虚しい！と思います。
なので、彼氏が変化してしまったことを嘆くだけではなくて、自分も肩の力を抜いて頑張りすぎないようにしてください。
もちろん、嫌だなと思うことまで我慢はしなくていいのですが、ある程度許容できる範囲は手を抜いちゃうのが大事です。
何事も話し合いをせずに勝手に決めるのはよくないため、ここは譲れない！という部分はしっかり話してください。
イライラすることはよくある！自分を責めずにいよう
無性に彼氏にイライラすることはよくあります。
そうなると、どうしても自分を責めてしまいがちですが、何も悪いことではありませんし、交際を継続していけば多くの人が経験する感情です。
大事なことは、どう対処していくのかイライラは本当に理由がないのか？についてよく検討することだといえます。
さらに、イライラの中で好きという感情は消えてしまったのかどうか？も考えてみてください。
自分も彼氏もお互い負担なく、仲良く交際できるよう視野を広く持つと良いです。
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